Из-за чего возникают проблемы со сном?

Чаще всего сон нарушается из-за длительного психоэмоционального перенапряжения, дисбаланса микро- и макроэлементов и витаминов группы В или гормональных нарушений. Основные факторы развития психоэмоционального перенапряжения: вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем) или отказ от них частые командировки со сменой часовых поясов работа по ночному или сменному графику перенесённые болезни, в том числе коронавирусная инфекция, инсульт дисбаланс витаминов и минералов

Диагностика стресса

Стресс — это не просто комплекс неприятных эмоций, но и целый каскад биохимических реакций, которые вносят разлад в работу всего организма.

Острый и хронический стресс наносят сильнейший удар по сердцу и сосудам, нервной системе и ЖКТ, нарушают обмен веществ, ухудшают иммунитет.

57% жителей России регулярно испытывают стресс

Каждый 4-й житель России испытывает стресс несколько раз в месяц

Топ-3 причин стресса: работа, новостная повестка и личные финансы

Регулярная диагностика уровня стресса особенно важна людям, испытывающим эмоциональные или физические нагрузки: всем, кто интенсивно работает, заботится о благополучии близких, чувствует тревогу за будущее.

Шаг 1

Начните с базового анализа

Для базовой оценки уровня стресса необходимо проверить уровень гормона надпочечников кортизола. Во время стресса он повышается, чтобы обеспечить мозг дополнительной энергией. Продолжительное повышение уровня кортизола негативно влияет на сердце и нервную систему, нарушает углеводный обмен.

Кортизол (гормон стресса)

Код 2.20.

Кортизол — гормон, который определяет и регулирует реакцию организма на стресс. На концентрацию кортизола влияет работа гипофиза и надпочечников, а также физическая и эмоциональная перегрузка организма. Исследование назначается в рамках диагностики хронического стресса и различных эндокринных заболеваний.

Стандарт

Срочный

390 ₽

Срочно?

+130 ₽

1 день

Можно сдать дома

Вен. кровь 260 ₽

В корзину

520 ₽

Несрочно

-130 ₽

12 часов

Можно сдать дома

Вен. кровь 260 ₽

В корзину

Миллионы людей в России живут в состоянии стресса. По данным Гемотест, уровень кортизола повышен у 13,6% участников программы «Диагностика стресса».

После выполнения базового анализа участники программы могут бесплатно проконсультироваться с врачом — очно в дни открытых дверей или онлайн в Гемотест Телемед.

С помощью сервиса Гемотест Телемед связаться
со специалистом можно из любой точки земного шара —
это удобно и безопасно.

Программа выгоднее и удобнее,
чем обычные анализы

После выполнения базового анализа вы получаете скидку 20%
на все комплексы программы, а также УЗИ и ЭКГ.

После выполнения первого расширенного комплекса вы
получаете 300 бонусов в подарок за заботу о здоровье.

Шаг 2

Проверьте гормоны стресса

Гормоны стресса
Гормоны сна
Генетика стресса
Генетика переедания и похудения

Кортизол — ключевой, но не единственный гормон, который помогает организму адаптироваться к повышенным нагрузкам.

На фоне стресса также меняется уровень пролактина, адренокортикотропного гормона (АКТГ) и дегидроэпиандростерона (ДГА-S). Частое или продолжительное изменение этих показателей плохо влияет на сердце, репродуктивную и нервную систему, нарушает углеводный обмен и повышает риск диабета.

Гормоны стресса

Вен. кровь (+260 ₽) 270 1 день

2 700 ₽

В корзину

Часто уровень кортизола повышается при бессоннице или других нарушениях сна. Тем, кто на фоне стресса перестаёт нормально спать, полезно проверить мелатонин и серотонин. Эти гормоны отвечают за цикл «сон — бодрствование» и эмоциональную устойчивость, а их нехватка может вызвать расстройства сна, хроническую усталость, депрессию.

Причины плохого сна

Вен. кровь (+260 ₽) 676 8 дней

6 760 ₽

В корзину

Некоторые люди от природы больше подвержены стрессу, чем другие. Пройдя генетическое исследование, участники программы получат индивидуальное заключение врача-генетика с описанием наследственных рисков развития стресса и склонности к депрессии, а также персональные рекомендации о том, какие показатели здоровья важно контролировать и какие витаминные комплексы стоит принимать для профилактики стресса.

Причины стресса (с интерпретацией врача-генетика)

Взятие (2 вида, +620 ₽) 390 4 дня

390 бонусов

3 900 ₽

В корзину

4 дня

Взятие (2) +620 ₽

3 900 ₽

В корзину

Многие люди на фоне стресса начинают переедать. Иногда эта проблема также имеет наследственную природу. Скорректировать питание для эффективного снижения веса или набора мышечной массы поможет комплексный ДНК-тест. По результатам такого теста участники получат персональный отчёт с рекомендациями врача о том, как худеть или набирать вес правильно.

Правильное питание, выбор диеты по ДНК и снижение веса

Взятие (2 вида, +620 ₽) 1 249 14 дней

1 249 бонусов

12 490 ₽

В корзину

14 дней

Взятие (2) +620 ₽

12 490 ₽

В корзину

Все программы «Страны Гемотест»

Программы «Страны Гемотест» разработаны медицинскими экспертами в опоре на актуальные научные данные и многолетний практический опыт. Пройдите их полностью, чтобы предупредить развитие серьёзных хронических заболеваний.

Базовые
чек-апы

От 390 ₽

Щитовидка
и глюкоза

От 390 ₽

Печень, почки,
анемия

Сердце
и сосуды

Витамины
и минералы

Для будущей
мамы

Для детей
и подростков

От 390 ₽

Стресс
и выгорание

От 390 ₽

Сезонная
аллергия

Бытовая
аллергия

Пищевая
аллергия

Аллергия
у детей

Ранний
онкоскрин

ОРЗ, грипп
и COVID-19

От 1 190 ₽

Важные вопросы о стрессе
и его влиянии на здоровье

«Страна Гемотест» — это серия комплексных программ для всесторонней проверки здоровья: базовые чек-апы для взрослых и детей, контроль стресса, проверка витаминного баланса, анализы при беременности плюс бесплатные консультации врачей и скидка 20% на расширенные исследования, УЗИ и ЭКГ. Скидка действует в течение 30 дней с момента оплаты стартового анализа.

Участник программы может бесплатно проконсультироваться с врачом. Встретиться со специалистом можно очно в дни открытых дверей или онлайн с помощью Гемотест Телемед.

Подробные правила программы.

Самые частые симптомы — боли в голове и теле, расстройство пищеварения, например диарея или запор, проблемы со сном, сложности с концентрацией внимания, забывчивость, снижение либидо, чувство тревоги, склонность к перееданию и набору веса, повышение артериального давления.

К сожалению, лекарств для уменьшения хронического стресса не существует. Снизить уровень стресса может физическая активность: прогулки, зарядка, а также полноценный сон и общение с близкими.

Часто причина кроется внутри организма, когда не хватает полезных веществ для адекватной работы нервной системы. В этом случае может помочь исследование крови на уровень витаминов, микро- и макроэлементов. Это поможет установить причину тревожности и вовремя принять меры.

Чаще всего сон нарушается из-за длительного психоэмоционального перенапряжения, дисбаланса микро- и макроэлементов и витаминов группы В или гормональных нарушений.

Основные факторы развития психоэмоционального перенапряжения:

вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем) или отказ от них
частые командировки со сменой часовых поясов
работа по ночному или сменному графику
перенесённые болезни, в том числе коронавирусная инфекция, инсульт
дисбаланс витаминов и минералов

Кровь на кортизол следует сдавать натощак, с 8 до 11 часов утра. В течение дня показатели крови могут существенно меняться, результат утреннего анализа — самый достоверный.

За 24 часа до теста следует исключить алкоголь и воздержаться от интенсивных физических нагрузок.

За 8 часов до взятия крови не следует есть, а также пить соки, молоко или другие напитки. Можно пить негазированную воду. Накануне исследования лучше поужинать лёгкой, нежирной пищей.

За 1–2 часа до анализа желательно не курить, избегать стресса и физического напряжения (бег, быстрый подъём по лестнице).

За 15 минут до взятия крови желательно немного отдохнуть: посидеть в лабораторном отделении, отдышаться, успокоиться.

Не следует сдавать кровь сразу после физиотерапевтических процедур, инструментального обследования, рентгенологического и ультразвукового исследования, массажа.

Важные вопросы о стрессе и его влиянии на здоровье

Важные вопросы о стрессе
и его влиянии на здоровье